Để có vòng một căng tròn nhiều chị em đã quyết định can thiệp bằng biện pháp dao kéo. Nhưng không phải ai cũng có đủ điều kiện để làm một cuộc phẫu thuật nâng ngực, hơn nữa việc này để lại khá nhiều rủi ro và đau đớn. Vậy tại sao bạn lại không tăng kích thước vòng một của mình bằng cách đơn giản thông qua con đường ăn uống thôi nhỉ?
Chắc hẳn bạn đang rất băn khoăn không biết những loại thực phẩm nào có thể giúp bạn có vòng một căng tròn và săn chắc phải không? Hãy cùng Blogtulamdep.com tìm hiểu ngay nhé!
Các loại hạt và ngũ cốc
Trong hạt đậu nành có hàng lượng isoflavone và genistein rất cao, đây là các dưỡng chất tương tự hormon estrogen giúp vòng ngực phát triển hiệu quả. Bạn hãy bổ sung loại hạt này mỗi ngày bằng các loại thực phẩm như đậu hũ, sữa đậu nành để tăng kích thước vòng một nhé.
Các loại đậu đen, đậu xanh, đậu hà lan cũng có một lượng lớn estrogen giúp các mô ở ngực phát triển và làm vòng một của bạn căng tràn, săn chắc hơn. Hay đậu phộng, đậu tương, hạnh nhân cũng rất giàu protein rất tốt cho đôi gò bồng đào của nàng. Và các loại ngũ cốc như ngô, gạo, khoai, sắn… có tác dụng tăng cường sản sinh nội tiết tố nữ, ngăn ngừa và phòng tránh ung thư vú hiệu quả.
Các loại rau và hoa quả
Trong các loại rau củ có chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa giúp cải thiện vòng một và có khả năng phòng chống ung thư vú. Một số loại rau củ mà bạn nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình để phát triển vòng một như:
– Củ cải đường: Với hàm lượng vi chất sắt cao củ cải đường không chỉ giúp ngực phát triển mà còn làm tăng ham muốn cho chị em phụ nữ.
– Cà rốt: Trữ lượng estrogen cao giúp tăng kích thước vòng một đáng kể.
– Hạt cây thì là: Từ xa xưa, kinh nghiệm dân gian thường dùng rau thì là để tăng lượng sữa cho phụ nữ có con bú. Hạt thì là chứa phytoestrogens lớn giúp cải thiện vòng 1 phát triển tự nhiên.
Uống đủ nước
Nước chiếm 70% khối lượng cơ thể, thiếu nước sẽ gây ra những nguy hiểm mà chúng ta không ngờ tới cho cơ thể. Không những ảnh hưởng đến sức khỏe, thiếu nước còn ảnh hưởng trực tiếp đến kích thước vòng một. Ngực của nữ giới được cấu tạo từ các mô mỡ căng mọng, vì vậy khi thiếu chất béo, protein và nước các mô này sẽ bị xẹp xuống. Vì thế bạn hãy đảm bảo uống đủ lượng nước mỗi ngày để thúc đẩy sự tăng trưởng của “núi đôi”.
Lựa chọn thực phẩm giàu protein
Nếu muốn có một bộ ngực nở nang, ngoài ăn các thực phẩm giàu cacbohydrat, tinh bột thì các loại thực phẩm có hàm lượng protein cao cũng rất quan trọng để bạn có vòng một căng tròn. Protein có nhiều trong trứng, sữa, cá, thịt… Những thực phẩm này còn tham gia vào quá trình sản sinh colagen giúp ngực săn chắc, đàn hồi tốt từ đó đẩy lùi tình trạng chảy xệ vòng một.
Trên đây là những thực phẩm mà bạn cần thêm vào thực đơn hàng ngày của mình nếu muốn có vòng một căng tròn, săn chắc. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhiều hơn những phương pháp làm đẹp tại đấy nhé!
