Dry brushing – Chải da khô bắt nguồn từ y học Ayurveda – y học cổ truyền Ấn Độ, đây là một phương pháp làm đẹp khá mới lạ khi bạn thực hiện nó bằng cách dùng một bàn chải mềm chà sát nhẹ nhàng khắp cơ thể theo một quy tắc nhất định trước khi tắm để lấy đi những tế bào chết trên da.
Nếu chăm chỉ thực hiện cách này 3 – 4 lần/tuần nó sẽ đem lại hiệu quả tẩy da chết đến không ngờ và bạn sẽ có một làn da mịn màng. Bên cạnh đó phương pháp Dry brushing – Chải da khô còn giúp tuần hoàn máu, kích thích hệ bạch huyết, giảm căng thẳng mệt mỏi, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và giúp da hấp thụ chất dinh dưỡng một cách hiệu quả.
Những lợp ích của liệu pháp Dry brushing – Chải da khô
Giảm Cellulite – chải da khô giúp kích thích các tế bào lưu thông và phá vỡ các độc tố bên dưới da, giúp giảm đáng kể hiện tượng tích tụ mỡ dưới da này. ( Cellulite là hiện tượng các mô mỡ dưới da phình ra và tạo sự không bằng phẳng trên bề mặt da.)
Giảm căng thẳng – Dry brushing cũng giống tương tự như massage giúp bạn thư giãn và giảm bớt sự lo lắng mệt mỏi của bạn sau cả một ngày dài làm việc.
Kích thích hệ thông bạch huyết – Với bạch huyết, nó không có hệ thống bơm tuần hoàn như trong cơ thể, vì vậy, bạn cần vận động như chạy bộ, tập yoga… để kích thích hệ này. Và nếu bạn ngồi quá nhiều thì hệ thống bạch huyết sẽ bị ứ đọng và trì trệ, từ đó gây nên việc tích tụ những độc tố trong cơ thể. Việc chải da khô sẽ tương tự như một liệu trình masage kích thích hệ này.
Hỗ trợ hệ thống miễn dịch – chải da khô giúp giải độc cơ thể, tăng cường hệ thống miễn dịch một cách hiệu quả.
Giúp da hấp thu các chất dinh dưỡng hiệu quả hơn – Dry Brushing làm dãn nở các lỗ chân lông từ đó giúp da của bạn hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng hơn.
Cách thực hiện Dry brushing – Chải da khô
Tốt nhất bạn nên sử dụng việc chải da khô vào buổi sáng trước khi tắm là tốt nhất.
Bắt đầu từ phần dưới bàn chân, dùng bàn chải chuyên dụng chải dọc từ dưới chân lên theo nét dài chồng lên nhau, lặp đi lặp lại như thế nhiều lần. làm tương tự như thế với tay và các phần khác trong cơ thể.( Lưu ý nhỏ là bạn hãy chải theo hướng về tim nhưng nhớ tráng xa vùng tim vì nó có thể gây vỡ mạch và giãn tĩnh mạch). Bạn sẽ phải mất 5 phút để hoàn thành bước thành.
Ngay sau khi chải xong, bạn hãy vào ngay nhà tắm, thực hiện các bước làm sạch da như bình thường.
Sau đó, dưỡng ẩm cho da bằng các nguyên liệu tự nhiên như dầu dừa, và các loại tinh dầu khác như tinh dầu hoa oải hương, dầu trầm hương hay tinh dầu bưởi (dầu bưởi đã được chứng minh là làm giảm cellulite) hoặc các loại kem dưỡng ẩm có chiết xuất từ nhiên nhiên. Tốt nhất bạn nên tránh những loại kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần hóa học.
Nếu chải đến những vùng khó thực hiện, bạn có thể di chuyển bàn chải theo hướng vòng tròn. Và nhớ là nếu chịu tác động quá mạnh da của bạn rất dễ bị tổn thương, vì vậy hãy làm các động tác nhịp nhàng và nhẹ thôi nhé!
Bạn cũng có thể xem nhiều phương pháp làm đẹp hơn tại đấy!
